吃韭菜对身体的好处

2023-05-10 14:56:27




韭菜有独特的辛香味道




春雨之后,肥嫩的韭菜叶子在疯长,采来嫩韭菜,细细切碎,拌上炒好的蛋碎,包成饺子,简直是人间美味。

 

有人馋韭菜是因为那一口好味道。还有朋友问道,听说韭菜上农药多,能放心吃吗



有人爱清淡的荠菜,有人爱重口的香椿,但有一种菜,特别多的人都会喜欢——韭菜。


 



韭菜残留农药多?


推荐 韭菜的吃法




韭菜自带的独特香气,总能和各种食材碰撞出不一样的美味,比如韭菜鸡蛋、韭菜炒虾仁、烤韭菜、韭菜锅贴等。


不过好多人都说,最美味的还是家里长辈做的韭菜盒子!


我们一起来回顾一下家常版韭菜盒子的做法:


1. 做饼皮

500 克面粉加 280 克左右的水,和好的面要软硬适中,再饧上一个小时。


2. 做馅料

鸡蛋摊成蛋饼后,切碎;鲜虾仁烫熟,切成丁;粉条泡软后,处理成小段;这些食材和切成小段的韭菜,拌在一起。加少许花生油、盐、胡椒和味精轻轻拌匀。


韭菜一定要沥干水,才能和其它馅料拌在一起,而且盐要最后放,否则韭菜容易出水,让面皮破掉——这可能是每个长辈在教做韭菜盒子时一定会叮嘱的。


3. 包盒子

饧好的面揉成条,切成均匀的剂子,擀成四周薄中间厚的面皮。


取馅料均匀铺平在面皮上,对折后封边。


4. 烙盒子

平锅烧热后,加少许油,油热后,放入韭菜盒用小火煎。


底面金黄后反面煎至金黄就好了。


这里还有几个长辈做韭菜盒子的小窍门,会直接影响口感:


和面的时候要多加些水;粉条泡发要彻底,韭菜切得小一些;烙盒子的时间稍微长一点。这样烙出的韭菜盒子,才能更柔软,不用费劲咀嚼,但又有酥脆喷香的边。


看过之后,有没有想吃韭菜了?


春吃韭菜正当时,准备这两天就做来吃的朋友,点赞举个手

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